cara menghilangkan pengiriman ulang formulir atau submit data method post berkali kali?

gan gimana ya cara menghindari pengiriman ulang data dari method post? itu setting headernya atau gimana ya?

kasus: saya buat form registrasi dengan pengiriman method post, tapi setelah di submit lalu refresh page akan muncul "konfirmasi pengiriman ulang formulir".

kaya di registrasi sekolahkoding setelah saya cek, walaupun data telah disubmit kayanya nggak ada notif "konfirmasi pengiriman ulang formulir".

*mohon jawaban selain pake ajax atau unset $_POST ya :D